Tenir plusieurs heures sur un vélo, grimper un col, descendre des lacet les mains crispées sur les freins, résister au vent, aux attaques, créer l'échappée, ou profiter du paysage. Le cyclisme est un sport formidable qui pousse à bout l'ingénierie et nos capacités physiques. Trouver la bonne position est parfois compliqué, et des douleurs peuvent venir ternir l'expérience, aussi important que porter un bon cuissard, faire une étude posturale, ou un bikefit pour les bilingues, permet d'être confortable sur son vélo, et ainsi de pouvoir prendre du plaisir à rouler tout en étant performant.
Les présentations d'abord !
Bonjour, je m'appelle Maxime Lemuhot, je suis masseur-kinésithérapeute DE depuis 2019. Cycliste passionné, je me suis spécialisé en étude posturale en suivant une formation à la fédération française de cyclisme, dispensée par Guillaume Coutu de PhysioVélo.
J'exerce sur Paris, dans le 12ème arrondissement, et je serai ravi de vous voir, toi et ton beau vélo !
Pourquoi faire une étude posturale ?
Que tu sois une femme ou un homme, amateur ou professionnel,
que tu aies une pratique sport ou loisir, avoir une douleur sur son vélo n'est
pas normal et doit pouvoir sa régler à l'aide d'un positionnement adéquat.
Les douleurs pouvant être atténuées
- Perte de sensations ou engourdissement dans les pieds
- Douleur à l'avant du genou, sur la rotule ou aux alentours
- Douleur à l'arrière du genou, en haut du mollet ou aux ischio-jambiers
- Sciatique, cruralgie, ou autre névralgie présente uniquement sur le vélo
- Périnée endolori, perte de sensation dans les parties génitales, inconfort sur la selle
- Douleur dans le bas du dos, au niveau lombaire
- Douleur dans le haut du dos, dans les trapèzes ou les épaules
- Douleur cervicale, tension dans le cou
- Engourdissement, fourmillement, ou douleur dans les mains ou poignet
Comment la performance est améliorée
- Gain de confort permettant de ne pas être limité par une douleur
- Meilleure biodynamique de pédalage, favorisant un meilleur rendement
- Gain de watt, en limitant les pertes de puissance
- Gain aérodynamique
Quel est l'intérêt de voir un kinésithérapeute pour faire une étude posturale cycliste ?
Un kinésithérapeute est un professionnel de santé spécialisé dans la prise en charge des troubles musculo-squelettique, de par son approche médicale et biodynamique, il sera le plus à même de comprendre et de résoudre des douleurs liées à la pratique d'un sport. Il est d'ailleurs fréquent que des inconforts se résolvent à l'aide d'exercices physiques adaptés.
Combien ça coûte ?
Le prix d'un bikefit est de 200€
S'agissant d'un acte de prévention des blessures, il n'est donc malheureusement pas pris en charge par la sécurité sociale ou par les mutuelles, pour l'instant ;)
La prise de rendez-vous peut se faire via le formulaire ci-dessous. Je vous répondrais sous une semaine. Il y a entre 4 et 6 semaines d'attentes pour avoir un créneau.
Les études posturales sont réalisées le vendredi après midi seulement, le reste de la semaine étant consacré à la rééducation des patients.